evin içinde yürümesini severim, saatlerce volta atarım… bir ileri bir geri yürümesini çok severim. bir şey düşüneceğim zaman mutlaka yürümem lazım, oturduğum yerden “mesele” filan düşünemiyorum 🙂
yaz mevsimiydi, evin içindeki halıların tamamına yakınını kaldırdık ve benim yürüme alanım çıplak fayans kaldı. yani fayansın üzerinde yürümeye başladım. ama öyle bir iki değil; voltaya başladığım zaman en az 45 dakika yürürüm…
aradan geçen zaman…
ayağıma kıymık gibi bir şey batıyor ve yürürken canım yanıyor. ayağıma bakıyorum bir şey görünmüyor, ağrıyan yere bastırıyorum sertlik var…buraya herhalde küçük bir kıymık girdi diye düşünüyorum (topuk dikeni nedir, ne değildir daha haberim bile yok) elime aldım bir toplu iğne güzelce dezenfekte ettim ve kıymığın girdiği yere doğru başladım sokmaya…canım yanıyor ben vazgeçmiyorum… kıymığı aramaya devam ama ne kıymık var nede başka bir şey…deli gibi kendime acı çektiriyorum öyle inat ettim ki ayağım kan içinde kaldı. nedir lan bu diyorum kendi kendime…
sonra meseleyi internetten araştırmaya başladım, meğersem ayağımda meydana gelen ağrıya sebep olan hastalık, sert zeminde yürüdüğüm için topuk dikeniymiş. ayağımda topuk dikeni çıkmış ! şaşırdım kaldım. eee nasıl kurtulacaz bu illetten ? benim gibi volta atmasını, yürümesini seven kimseler için çok rezil bir durum bu.
topuk dikenini ne geçirir ?
az evvelde söylediğim gibi, topuk dikeninin en büyük sebeplerinden birisi çıplak ayakla sert zeminde dolaşmak, fazlaca ayakta durmak gibi şeyler. topuk dikeninden kurtulmak için, yumuşak ve ortopedik bir teklik giyilmesi gerekiyormuş. söyledikleri gibi yumuşak bir terlik giyip terlikle yürümeye başladım…ulan dünya varmış be ! terlik giymeden her adım atışta acı çeken ben, şimdi mis gibi hiç acısız bir şekilde yürüyorum. 15 gün terlikle dolaştım topuk dikeninden eser kalmadı, kendiliğinden geçti.
size tavsiyem ayağınızda topuk dikeni çıkmışsa bir doktora gitmeden evvel yukarıda yazdığım şeyleri uygulamanız.